感情コントロールの話 ～難しく、簡単な話～
なぜなら、感情をコントロールすることは非常に難しいからです。
怒りや悲しみ、喜びに好き嫌いなど様々な感情は、必要だから表出します。
それをいちいちコントローすることは至難の業です。
なので、今日は、感情コントロールする事は、非常に面倒だけど、ポイントを絞れば感情をコントロールできる。
そんな話になります。
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やる気を高めるには、明確な目標が必要です。
やる気に関しては、感情をコントロールできます。
喜びに関しても、知的好奇心と創作意欲に目を向けると、無限の幸福感にアクセスできます。
喜びもコントロールできます。
コントロールしにくいのは、ネガティブな感情です。
嫉妬に妬み、焦りに怒り。
それら全てをコントロールするのは、サーカス団員以上に大変そうです。
しかし、それらの猛獣を一瞬でおとなしくさせる方法があります。
それが、決断することです。
決断力に関しては、過去に記事にしています。
興味のある方はご確認下さい。
決断力 ～社会人として必要なスキル～ Part 8
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一つの決断をすると、他の選択肢は自動的にOFFになります。
これはエネルギーの問題です。
サッカーをしながら同時にバスケットはできません。
北海道に行こうと思ったら、同時に沖縄には行けないのです。
（もう、いいか。）
感情にも似た事が言えます。
怒りながら、笑えないし、嫉妬しながら、楽しめる人はいません。
ということで、今日は、感情コントロールがいかに難しいかという話をしました。
しかし、アプローチや味方を変えると、プラスの感情を一つ選ぶこと、そしてそれに力を注ぐことが、結果としてあらゆるネガティブな感情を止める術になります。
ネガティブ感情を選ばないことが、あなたは選択できるのです。
そんなお話でした。
さて、今日はどんな楽しい一日を作っていきますか。
暑くなりそうですね。洗濯物がカラッと乾いて気持ちのいい日になりそうです。
今日も良い一日を。
