寝ている間に、記憶は定着する。～夢の種は夜開く話～

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不安や苛立ち、怒りに嫉妬。

このような感情は常日頃湧いては消えてを繰り返します。

それは、雑草のようにしぶとく、心の領土を奪います。

まあ、それも修行だと思えばありがたい存在です。

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しかし、寝る前は気をつけましょう。

寝る前にネガティブな感情を持つと、その感情と思考が記憶として定着します。

記憶とは、脳細胞同士が繋がり合うことです。

その最小単位はシナプスと呼ばれます。

そのシナプスは、起きている間に作られて、寝ている間に定着します。

特に、眠る直前の出来事、思考、感情が、記憶として残りやすいのです。

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寝る前までに、マイナスの出来事を、心で整理しましょう。

そして、スッキリとした朝を迎えましょう。

希望、幸せ、成功のビジョンを寝る前に描きましょう。

夢の種は夜、寝ている間に開くのです。

今日も良い一日をお過ごしください。

翁長

（１３分）